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成人运动中心

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散打
      在格格象专业教练指导下,通过学习和训练,提高学员的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质;同时散打又是一项对抗性体育运动,可以发展人的心智,使人的身心得到全面的锻炼。
综合格斗

   

       MMA综合格斗是英文“Mixed Martial Arts”的简称,即综合武术赛或者综合格斗赛。

       MMA运动是拳击、kickboxing、柔道和摔跤等运动的完美结合,是一种集竞技性、观赏性、娱乐性于一体的优秀运动项目。

       练习综合格斗可以提高身体的综合素质,增加肌肉量、增强肌肉爆发力与耐力,长期进行锻炼可提高应变意识与自我防范能力。

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力量训练
      力量运动也叫负重及功能性训练。通过力量训练不仅能塑造完美体形,还能增加身体的力量、柔韧性和平衡力,帮助燃烧更多热量、改善情绪,更好地应对工作生活和学习压力。
普拉提
     普拉提主要是锻炼人体深层的小肌肉群,强调对核心肌群的控制、加强人脑对
肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配,再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。
动感单车
       动感单车是一种结合了音乐、视觉效果等充满活力的室内有氧训练课程
现今健身房较时尚的健身项目在以腿部为中心的锻炼过程中,臀部、腰部、
背部、手臂的肌肉都能得到充分的锻炼

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6栋A座3楼

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赛事健身:15380861413(胡教练)

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